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最热瘦身减肥美食人气榜

2019-7-3 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   饮食减肥瘦身一直是最受热捧的减肥方法之一。因为饮食减肥更加健康、方便、可控制。那么哪些食物能预防下半身发胖?让我们一起来看看2010年最热瘦身减肥食谱人气榜……   沙田柚: 卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。   芹菜: 芹菜...

  饮食减肥瘦身一直是最受热捧的减肥方法之一。因为饮食减肥更加健康、方便、可控制。那么哪些食物能预防下半身发胖?让我们一起来看看2010年最热瘦身减肥食谱人气榜……

  沙田柚: 卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

  芹菜: 芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

  菠萝: 多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和气送到双腿,恢复腿部元气。

  奇异果: 奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

  西红柿: 西红柿有利尿及去除腿部的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。

  芝麻: 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

  香蕉: 香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

  红豆: 可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

  西瓜: 西瓜,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

 

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